кетболиста.
Закрепить основную стойку баскетболиста.
Развивать координацию движений.
Передвижения баскетболиста. Передвижения вперед, назад, в право, в лево по сигналу.
Игра: Стой, беги.
Игра: Пока летит мяч.
Комплекс силовых упражнений
3
Передвижения приставными шагами с изменением направления движения.
Учить передвижениям приставными шагами с изменением направления движения.
Закрепить передвижения баскетболиста, основную стойку игрока.
Развивать координацию движений.
Приставные шаги влево, вправо по зрительному и слуховому сигналу.
Игра: Тень.
Бег из различных И. П.
Комплекс утренней гимнастики
4
Передвижения баскетболиста с остановками.
Упражнения ОФП.
Учить технике передвижения баскетболиста с остановками.
Закрепить передвижения приставными шагами с изменением направления движения.
Развивать координацию движений.
Остановки. Остановки прыжком в два шага.
Передвижения с остановками.
Игра: Тень.
Броски баскетбольного мяча в неподвижную цель. Игра: Кегельбан.
Комплекс упражнений на гибкость.
5
Передвижения баскетболиста с поворотами.
Учить передвижениям баскетболиста с поворотами.
Закрепить технику передвижения баскетболиста с остановками.
Развивать силу.
Повороты. Передвижения баскетболиста с поворотами, по неожиданному сигналу.
Игра: Пока летит мяч.
Остановки прыжком в два шага.
Передвижения с остановками.
Игра: Стой, беги с остановками прыжком.
Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Комплекс ОРУ
6
Ведение мяча на месте.
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>