Дыхательные упражнения.
Уметь преодолевать препятствия
текущий
Развитие выносливости.
1
комплексный
Комплекс ОРУ 3 на осанку, СУ. Специльные беговые упражнения. Гладкий бег по дистанции до 8 мин. , чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание 2.
Корректировка техники бега
текущий
Кроссовая подготовка
1
совершенствование
ОРУ на осанку 3. СУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с до 12 мин по пересеченной местности с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание 2.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Баскетбол
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
2
совершенствование
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
текущий
Ловля и передача мяча.
2
комплексный
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>