иеся в игровых условиях закрепляют структуру необходимых плавательных движений. Имитация на суше отдельных движений, составляющих технику стартовых прыжков в игровой форме, способствует лучшему овладению ими, чем во время обычного объяснения. Таким образом, игры применяются для закрепления навыков скольжения, отдельных плавательных движений, а также техники плавания в целом.
Установлено, что во время занятий в зале сухой подготовки, при работе на тренажерах в круговой тренировке или во время спортивных игр по упрощенным правилам работа значительно эффективнее, если игра носит характер соревнований. При этом команду спортсменов, пропустивших мяч в свои ворота (при игре в футбол или баскетбол), "наказывают" выполнением какого-нибудь упражнения для развития специальной силы пловца с использованием тренажерных устройств или веса собственного отягощения, подтягивания, отжимания и т. д.
В таблице приведены примеры игр с имитацией элементов техники плавания (на суше):
п/п
Название игры
Задача
Описание
Методические указания
1
"Моторная лодка"
Ознакомить с техникой движений ногами при плавании способом кроль на груди
2 команды
1). И. п. - лежа на животе, руки вверх.
По сигналу тренера в течении 10-15 сек. работа ног
2). Считают количество движений -тренер суммирует их.
Затем меняются местами. Выигрывает команда, которая наберет большее количество очков.
- Интервал между игроками 1 м
- голова между руками
- ноги в коленях прямые,
- носки натянуты, ступни повернуты вовнутрь.
2
"Согласованные движения"
Ознакомить с техникой движений руками при плавании кролем на груди.
И. п. - ноги врозь, наклон, правая рука впереди, ладонью вниз
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>