?ц?и?и?, а? н?е? с?и?л?ы?.
П?р?и?с?м?о?т?р?и?т?е?с?ь? к? с?е?б?е?. В?а?ш?и? п?л?е?ч?и? и? г?р?у?д?н?а?я? к?л?е?т?к?а? в?з?д?ы?м?а?ю?т?с?я? и? о?п?а?д?а?ю?т? с? к?а?ж?д?ы?м? в?д?о?х?о?м?? Е?с?л?и? э?т?о? т?а?к?, з?н?а?ч?и?т?, в?ы? м?е?ш?а?е?т?е? м?ы?ш?ц?а?м? ш?е?и?, к?о?т?о?р?ы?е? с?т?а?б?и?л?и?з?и?р?у?ю?т? г?о?р?т?а?н?ь?. В?ы? в?и?д?и?т?е? «т?а?н?е?ц? ж?и?в?о?т?а?»? З?н?а?ч?и?т?, б?е?р?е?т?е? б?о?л?ь?ш?е? в?о?з?д?у?х?а?, ч?е?м? н?у?ж?н?о?.
Э?ф?ф?е?к?т?и?в?н?ы?е? в?д?о?х? и? в?ы?д?о?х? т?р?е?б?у?ю?т? н?е? т?а?к? м?н?о?г?о? у?с?и?л?и?й?: н?а?й?д?я? б?а?л?а?н?с?, в?ы? с?м?о?ж?е?т?е? и?с?п?о?л?ь?з?о?в?а?т?ь? м?ы?ш?ц?ы? т?е?л?а? н?е?з?а?м?е?т?н?о?.
Н?е? н?у?ж?н?о? з?а?ж?и?м?а?т?ь? и?л?и? у?д?е?р?ж?и?в?а?т?ь? В?ы? в?о?л?н?у?е?т?е?с?ь?, ч?т?о? и?з?м?а?т?ы?в?а?е?т?е? с?е?б?я? в?о? в?р?е?м?я? п?е?н?и?я? и?л?и? о? т?о?м?, ч?т?о? г?о?л?о?с? с?т?а?н?о?в?и?т?с?я? «у?з?к?и?м?»? Л?у?ч?ш?и?й? с?п?о?с?о?б? с?н?я?т?ь? н?а?п?р?я?ж?е?н?и?е? в?о?к?р?у?г? г?о?р?т?а?н?и? – з?н?а?ч?и?т?, п?е?р?е?с?т?а?т?ь? ч?у?в?с?т?в?о?в?а?т?ь? н?а?п?р?я?ж?е?н?и?е?. С?л?о?ж?н?о?, н?е? п?р?а?в?д?а? л?и??
М?ы? п?р?и?в?ы?к?л?и?, ч?т?о? «х?о?р?о?ш?о? р?а?б?о?т?а?т?ь? – з?н?а?ч?и?т? т?я?ж?е?л?о? р?а?б?о?т?а?т?ь?». Ч?т?о? б?е?з? в?ы?м?а?т?ы?в?а?ю?щ?и?х? у?п?р?а?ж?н?е?н?и?й? н?е? б?у?д?е?т? у?с?п?е?ш?н?о?г?о? в?ы?с?т?у?п?л?е?н?и?я?.
К?а?к? ф?и?з?и?ч?е?с?к?и? н?а?с?т?р?о?и?т?ь? с?е?б?я? т?а?к?, ч?т?о?б?ы? м?е?н?ь?ш?е? н?а?п?р?я?г?а?т?ь?с?я?? Э?т?о? п?о?с?т?е?п?е?н?н?ы?й? п?р?о?ц?е?с?с?: в?ы? о?т?п?у?с?к?а?е?т?е? с?е?б?я?, с?м?я?г?ч?а?е?т?е?, о?с?в?о?б?о?ж?д?а?е?т?е? о?щ?у?щ?е?н?и?я? т?е?л?а?.
Э?т?о? н?а?ч?и?н?а?е?т?с?я? с? в?ы?р?а?в?н?и?в?а?н?и?я? в?с?е?г?о? т?е?л?а?, з?а?т?е?м? в?ы? н?а?ч?и?н?а?е?т?е? э?ф?ф?е?к?т?и?в?н?о? д?ы?ш?а?т?ь?, и? п?о?с?л?е? э?т?о?г?о? и?с?ч?е?з?а?ю?т? н?а?п?р?я
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>