днего игрока. Другой нападающий с ведением перемещается по линии трёх очковой зоны. Защитник меняет своё расположение в зависимости от места нахождения мяча.
2. То же, но игрок опекает нападающего без мяча, находящегося в позиции крайнего нападающего или центрового.
3. В парах. Нападающий с мячом поочерёдно принимает стойку баскетболиста и исходное положение для броска одной рукой с места. Защитник, находясь в стойке с выставлением ноги в сторону опорной ноги нападающего, перемещается приставными шагами вперёд на расстоянии вытянутой руки, но когда соперник готовится к броску, защитник резко приближается к нему и мешает прицельно выполнить бросок.
4. То же, но нападающий, показав защитнику, что будет бросать по корзине, совершает проход под щит на невысокой скорости. Защитник, отступает приставными шагами, старается помешать ему.
5. В парах. Один-нападающий, другой - защитник. Нападающий ведет мяч, меняя направление, от одной лицевой линии до другой. Защитник отступает, перемещаясь приставными шагами назад - в стороны создавая помехи ведению мяча.
Упражнения для обучения индивидуальным действием в защите в усложненных условиях:
1. В тройках. Нападающий без мяча с помощью изменения направления движения, остановок, поворотов старается вбежать в трёх секундную зону и получить мяч от партнёра. Защитник, опекая его и сохраняя правильную позицию, стремится воспрепятствовать этому.
2. В парах. Нападающий с мячом в 4 м. от кольца. Он, может выполнить бросок со средней или ближней дистанции, используя бросок мяча в движении после его ведения (не более трёх ударов мячом). Защитник препятствует этому, не нарушая правила.
3. То же, но в виде игры 1:1. Нападающий старается обыграть защитника и первым оказаться у противоположной лицевой л
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>