льтативное нападение. Чтобы уметь противоборствовать противнику, владеющему мячом, надо научиться важнейшим элементам техники игры в защите. По своему объему она не так уж велика, но роль ее в подготовке баскетболиста нельзя недооценивать. К тому же практика показывает, что техника защиты воспринимается новичками с большим трудом, чем техника нападения.
Малейшие ошибки в защитной технике приводят к тому, что противник получает два очка или обороняющаясякоманда "зарабатывает" персональное замечание.
Конечно, овладеть всеми разновидностями приемов техники защиты на уроках физической культуры или учебно-тренировочных занятиях по баскетболу в школе не представляется возможным. Поэтому рекомендуется, ознакомив учащихся со всеми разновидностями приемов защиты, сосредоточить внимание на изучении некоторых из них. На основе методических источников по баскетболу: Дулина А. Л. (Баскетбол в школе), Портнова Ю. М. (Баскетбол), Литвиновой Е. Н. (Программа физического воспитания учащихся I - XI классов, основанная на одном из видов спорта) и др. , предлагается алгоритм постепенного разучивания техники защиты в баскетболе для школьников.
Защитные стойки
Чтобы правильно и эффективно препятствовать действиям атакующего противника, необходимо, прежде всего, обучиться защитным стойкам. Различают стойки с выставленной вперед ногой и со ступнями на одной линии.
Стойка с выставленной вперед ногой. Игрок стоит на сильно согнутых в коленях ногах. Ступни несколько дальше друг от друга, чем ширина плеч. Одна нога выставлена вперед, ее носок повернут внутрь. Тяжесть тела распределена на обе ноги. Рука, одноименная с выставленной вперед ногой, поднята ввёрх, другая рука - в сторону. Вперед выставляется та нога, в сторону которой защитник не хочет пропус
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>