ния он передвигается в конец колонны. Следующий игрок быстро определяет момент и точку встречи с мячом, прыгает вверх после 1-2 шагов вперед, вновь отталкивает мяч кистью в обратном направлении и т. д.
4. В парах. Игрок с мячом медленно выполняет броски с места дистанции 4-5 м. Защитник, находясь в 1,5 м от него, сближается и старается накрыть мяч в момент его отрыва от руки соперника. После пяти попыток игроки меняются ролями.
5. То же, но броски выполняются в обычном темпе и в прыжке.
6. Построение в 2 шеренги лицом друг к другу по обе стороны от центральной линии в 3м от нее. У игроков одной шеренги мячи. Одни ведут их к центральной линии, выполняют остановку и выпрыгивают для броска в прыжке. Игроки другой шеренги так рассчитывают скорость своего движения, чтобы подбежать к центральной линии одновременно со своим соперником и, прыгнув вверх, накрыть мяч при броске.
7. То же, упражнение выполняется в парах, а линии чертятся в 3-4м от щитов.
8. В парах. Игрок с мячом ведет мяч к щиту в спокойном темпе, и выполняется бросок в движении одной рукой сверху. Под щитом его встречает защитник и старается накрыть мяч при броске. После пяти попыток они меняются ролями.
Упражнение для обучения накрывания мяча в усложненных условиях:
1. В парах. Нападающий с мячом находится на расстоянии 7-8м от щита, а защитник - в 1,5-2 м сзади. Нападающий введет мяч к щиту и старается забросить мяч в корзину броском в движении. Защитник, стартующий одновременно с ним, должен догнать его и накрыть мяч при броске. Защитник и нападающий меняются ролями только в том случаи, если защитнику удалось блокировать брусок.
2. В парах. Игрок с мячом стоит 6-7 м от щита, а соперник - в области штрафного броска. Нападающий ведет и бросает мяч в движении. Защит
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 > >>