3. Работа по группам.
3. Первая группа(выполнение акробатических соединений).
1. равновесие на прлевой ноге (ласточка) держат;
2. два кувырка вперёд слитно;
3. кувырок назад;
4. стойка на лопатках держать;
5. опускание из стойки на лопатках в угол, держать;
6. складка;
7. мост из положения лёжа на спине;
8. упор лёжа спиной, переворот в упор лёжа;
9. прыжком прийти в упор присев;
10. прыжком поворот на 180 градусов;
11. длинный кувырок вперёд(мальчики) ;
12. прыжок вверх прогнувшись.
4. Вторая группа(опорный прыжок через козла).
Вспомнить и повторить с учащимися фазы выполнения опорного прыжка через коза, изученного на прошлом уроке.
1. Разбег. 2. Наскок на мост.
3. Толчок ногами. 4. Полет до толчка рук. 5. Толчок руками. 6. Полет после толчка руками. 7. Приземление. Поочередно сначала выполнить разбег и наскок на мост .
5. Третья группа (упражнения на гимнастической скакалке).
1. прыжки через вращающуюся скакалку (двое вращают, один прыгает 10-15 раз, затем выскакивает). Остальные прыгают самостоятельно различными способами. Затем меняются местами.
6. Знакомство с гимнастическими пирамидами (история возникновения и характеристики пирамид)
7. Творческое задание отделений.
Каждая группа должна построить свою гимнастическую пирамиду.
8. Показ пирамид по отделениям.
7 мин
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>