Содержание урока
Доз.
Методические рекомендации
Подготовительная часть(12мин. )
Мотивирование к учебной деятельности
1. Построение в шеренгу.
2. Сдача рапорта.
3. Сообщение задач урока:
- совершенствование техники акробатических элементов раннее изученных ;
-совершенствование техники выполнения прыжка через вращающуюся скакалку;
-закрепление выполнения опорного прыжка через козла, способом "ноги врозь"
4. Повороты на месте:
Повороты на месте:
"Напра-во!"
"Нале-во!"
"Кругом!"
Перестроение в две шеренги и обратно.
Построение в колонну(поворот направо)
3 мин.
Следить за положением рук . Обратить внимание на осанку.
Обратить внимание на положение лопаток, смотреть вперед, соблюдать расстояние.
В обход Нале-во по залу, Марш!
5. Ходьба:
-на носках;
-на пятках;
-с перекатом с пятки на носок;
-в полуприседе.
6. Бег.
-в медленном темпе (по диагонали, змейкой);
-правым, левым боком по диагонали;
-с подниманием прямых ног вперед;
-с подниманием прямых ног назад.
2 мин.
Следить за осанкой.
Бежать легко и изящно.
Носки тянуть, поднимать ноги , как можно выше.
7. Упражнение на восстановление дыхания.
(ходьба под счет с различным положением рук)
Соблюдать дистанцию
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>