/>
.
1 мин.
5 мин.
5 мин.
5 мин.
2 мин.
3 мин.
4 мин.
Упражнения выполняются самостоятельно.
Выполнять медленно, не спешить.
Живот подобран, мышцы туловища напряжены.
Наклон глубокий, спина прямая, рука в локте прямая.
Глубокие ,пружинящие наклоны.
Хорошо прогнуться, оттянуть носок.
При выполнении упражнения изогнуться в тазобедренном суставе.
Выполнять прыжки с приземлением на носок, в упор лежа выйти на прямые ноги.
Подготовка места к занятию.
По необходимости показ учителем акробатических упражнений. Учащиеся работают в группах с помощью карточек, устраняя ошибки, друг у друга и помогая добиться правильного выполнения. Старший группы, следит за совместной и дружной работой внутри группы.
При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен. В стойке тулови
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>