нь о другую поперек.
4. Слегка подергайте кончик носа.
5. Указательными пальцами массировать ноздри.
6. Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: "примазывать, чтобы не отклеились".
7. Массаж головы. Подушечками пальцев помассировать волосистую часть головы со сдвиганием кожи.
Динамичная дыхательная гимнастика.
1. Руки с напряжением вытянуть вперед, поочередно расслабить кисти, предплечья и полностью мышцы рук.
2. Руки с напряжением вытянуть в стороны, поочередно расслабить кисти, предплечья и полностью мышцы рук.
3. Круговые вращения головой на два счета вдох, на четыре, шесть и восемь - выдох.
4. Вдох - голову с напряжением повернуть к правому плечу, на выдохе голову медленно перевести к левому плечу. Повторить 3-4 раза и наклонить голову вниз, чтобы расслабить мышцы шеи.
5. Вдох - голову с напряжением закинуть назад, выдох - наклонить вниз, расслабиться. Повторить упражнения, произнося при наклоне поочередно гласные звуки (а), (о), (у).
Ходьба босиком по солевым дорожкам чередуя с ходьбой по "дорожкам здоровья".
С 18. 01. 2020г. по 31. 01. 2020 г.
Гимнастика в постели.
1. Потягивание. И. п. - лежа на спине, руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу (то носком ,то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами, растягивая позвоночник.
2. Игра "Зима и лето" (напряжение и расслабление мышц). И. п. - лежа на спине. На сигнал "Зима!" дети должны свернуться в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал "Лето!" дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло. Повторить несколько р
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>