ь всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал "Лето!" дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло. Повторить несколько раз.
3. Самомассаж ладоней ("зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться"). И. п. - сидя на постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладони до появления тепла. Затем теплыми ладонями "умыть" лицо. Повторить 3-4 раза.
Дыхательно-звуковая гимнастика.
1. "Новый год". При выполнении всех упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.
2. "Бьют часы 12 раз". И. п. - стоя, ноги врозь, руки вверх, сцеплены в замок. Вдох - и. п. ; выдох - наклониться в сторону, сказать: "Бом!". Повторить12 раз.
3. "Ёлочка нарядная". И. п. - стоя, руки вдоль туловища, кисти в стороны. Вдох - подняться на носки, немного развести руки в стороны; выдох - поворот туловища в сторону, полуприсед, руки в и. п. , сказать: "Ах!". Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
4. "Хлопушка". И. п. - стоя на коленях, руки вдоль туловища. Вдох - развести руки в стороны, выдох - опустить вниз, хлопнуть в ладоши, сказать: "Хлоп!". Повторить 6-8 раз.
5. "Дует Дед Мороз". И. п. - сидя на корточках, ладони сложить "трубочкой" вокруг рта. Вдох - и. п. ; на выдохе протяжно сказать: "У-у-у-у-у". Повторить 6-8 раз.
Ходьба босиком по солевым дорожкам чередуя с ходьбой по "дорожкам здоровья".
ЯНВАРЬ
Комплексы гимнастики после дневного сна
С 09. 01. 2020 г. по 17. 01. 2020 г.
Гимнастика в постели.
1. Спокойно сделайте вдох, выдох - полным дыханием.
2. Пошевелите пальцами рук и ног.
3. Соединить ладони и потереть до нагрева. Одну ладо
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>