ебята, один из вас покажет упражнения с гимнастическими палками, которые он придумал дома.
Один из подготовленных учащихся проводит разминку с палками
Желательно, чтобы соблюдалась последовательность упражнений.
Обратить внимание на осанку.
Показ выполнения упражнений
Добиваться максимальной амплитуды при выполнении круговых движений и рывков руками.
Следить за правильностью выполнения задания.
Дежурный собирает и уносит палкиПредметные
Знать историю гимнастики, ее значение в жизни человека, правила составления зарядки с гимнастическими палками, технику выполнения стойки на голове и руках, правила подвижной игры «Парашютисты»
Основная часть 25-27 минут1. ) Стойка на голове
Используют 2 дорожки по 2 мата. Сначала учитель напоминает технику стойки на голове (сам или с помощью хорошо подготовленного ученика), затем по очереди ученики выполняют стойку на Голове, а учитель помогает и подстраховывает. )
Голова и руки на мате должны образовать треугольник — только при такой постановке рук стойка будет наиболее устойчива. Если же голова и руки будут находиться на одной линии, то упасть будет намного проще.
(Ученик выполняет стойку на голове (5—7 с), затем слегка приподнимает голову над матом, прижимает подбородок и перекатывается дальше по мату. Кто сделал стойку, тот на второй дорожке из матов делает два кувырка вперед, затем садится на скамейку на свое место. Как только первый перекатился после стойки на голове и ушел с мата, упражнение начинает выполнять второй и т. д. Так проходят один круг. )
2. ) Длинный кувырок вперед с разбега
Из исходного положения стоя перед матом выполняется наклон. Руки поставить на мат. Махом правой (или левой) я толчком левой (или правой) ученик старается встать в стойку на руках.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>