установкаВид УУД
Вводная часть
12 мин1. Построение, сообщение темы и задач урока
2. Какие предметы спортивного инвентаря вы видите на экране?
3. Как вы считаете, ребята, какие физические качества развиты у спортсменов - гимнастов
(быстрота, выносливость, сила, гибкость).
Обобщение. Сегодня мы постараемся использовать все спортивные инвентари для гимнастики, чтоб быть сильными, гибкими, быстрыми, а в дальнейшем выбрать для своего физического совершенствования все упражнения в гимнастике. Предлагаю разделить класс на 3 команды и выбрать вам командира.
И еще ребята, на скамье лежат кружочки олимпийские, 3 цвета для оценивания самого себя красный кружочек – все понятно, зеленый – не совсем все понятно, желтый – всё непонятно
4. Разминка,
Начнем разминку. Как вы считаете, для чего нужна разминка?
Направляющий покажет различные виды ходьбы, а каждый проверит и оценит себя «Я умею ходить ровно, правильно…». Смена видов ходьбы по свистку (на носках, на пятках, на внешней стороны стопы, пятка-носок, в полуприседе), бег, приставной шаг, спиной вперед;
5. Перестроение из 1 шеренги в три
6. ОРУ с нестандартным инвентарем (бутылочки 0,5 с водой) «гантели».
Ребята, а как вы думаете, что дает нам зарядка?
Какие группы мышц задействованы?
1. Ходьба на месте с «гантелями» в руках
2. Повороты головы
и. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, гантели на полу
1-поворот головы вправо.
2-И. п.
3. - поворот влево
4. И. п.
3. И. п. ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу
1- пр. руку поднимаем вверх и одновременно выполняем полуприсед
2-и. п
3- левую руку поднимаем вверх и одновременно выполняем полуприсед
4. и. п
4. И. п. ноги вместе, руки внизу
1- шаг вправо, руки с гантеля
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>