оловы на точность попасть в коридор юноши (2,5 м), девушки (1,5 м), далее встать и выполнить второй бросок лицом к сектору любым способом за линии ограничения юноши (8 м), девушки (5 м). После второго совершенного броска участник бежит к третьему заданию, пролезая под легкоатлетический барьер.
Задание 3. "Бег по бревну" (по рейке гимнастической скамейке)
Условия выполнения: дорожка из гимнастических матов; среднее гимнастическое бревно высотой 50 см. (гимнастическая скамейка).
Задание: максимально быстро пробежать по гимнастическому бревну (скамейке).
Задание 4. "Акробатика"
Условия выполнения: дорожка из гимнастических матов.
Задание: выполнить максимально быстро подряд три кувырка вперед.
Задание 5. "Прыжки в скакалку"
Условия выполнения: квадрат 1,5 х 1,5 на жесткой поверхности, размеченный маркировочной лентой; гимнастическая скакалка.
Задание: выполнить 5 прыжков, вращая скакалку вперед, и 5 прыжков, вращая скакалку назад.
Задание 6. "Переправа через гимнастического козла" (горку матов)
Условия выполнения: гимнастический козел (горка матов), зона приземления из гимнастических матов.
Задание: переправиться через снаряд любым доступным способом.
Задание 7. "Ползти по-пластунски"
Условия выполнения: дорожка из гимнастических матов с контрольной разметкой.
Задание: проползти по-пластунски юноши (8 м), девушки (5 м). после преодоления указанного отрезка участник финиширует в финишном створе.
Заключение
Анализ литературных источников и проектирование технологии использования гимнастических упражнений для повышения оздоровительной эффективности уроков физкультуры учащихся старшего школьного возраста позволил выявить различные методи
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>