вает движения. ) Снова прижмем стопы к полу. Крепче! Сильнее! Ох, как тяжело!
Ноги напряжены. . . Перестали нажимать на пружинки. Ноги расслабились! Как приятно! Отдыхаем. . . Слушайте и делайте, как я. Вдох - выдох! (2 раза)
Что за странные пружинки
Упираются в ботинки?
(Дети приподнимают носки, пятки в этот момент прижаты к полу. )
Ты носочки опускай,
На пружинки нажимай,
Крепче, крепче нажимай.
Нет пружины - отдыхай! (Повторить 2 раза)
Представьте себе, что ваши ноги загорают. Ноги поднимаем, держим. . . держим. . . Ноги напряглись! (Педагог подходит к каждому из детей и проверяет напряжение мышц ног. ) Теперь опустим ноги. Повторим упражнение. Напряженные ноги стали твердые, каменные. А потом ноги устали и теперь отдыхают, расслабились!
Как хорошо, приятно стало, ноги ненапряженные. Слушайте и делайте, как я. Вдох-выдох!
Мы прекрасно загораем! Выше ноги поднимаем! Держим. . . Держим. . . Напрягаем. . . Загорели! Опускаем! (Ноги резко опустить на пол. ) Ноги не напряжены и расслаблены.
Упражнение повторить три раза. Руки расслаблены, лежат на коленях. Можно предложить детям рукой ощутить напряжение
мышц ног, а затем сравнить с их расслаблением.
РЕЧЕВКИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
1. Азбука.
Зайка азбуку учил. Зайка буквы позабыл. Тут заплакал наш зайчонок, подошел к нему котенок, говорит: "Не плачь, зайчонок, буквы выучим с тобой".
2. "Витамины - наши друзья".
Пейте все томатный сок, кушайте морковку! Все, ребята, будете сильными и ловкими. Грипп, ангину, скарлатину - все прогонят витамины!
3. "Лежебока".
Раз, два, три, четыре, пять, любим числа мы считать. Про лен
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>