/>
2. 1. 4. Музыкально- ритмический комплекс.
В детском саду работа по развитию движений под музыку строится по двум направлениям: гимнастика под музыку, с достаточно большой энергоемкостью и большой физической нагрузкой и танцевальная гим - настика, которая требует выразительности, пластичности и гибкости. Несколько условно их можно назвать ритмической гимнастикой и рит - мопластикой. Для реализации оздоровительных задач целесообразнее использование ритмической гимнастики, то есть упражнений с высо - кой двигательной активностью, цель которых -- многократное повто - рение элементов, что позволяет выработать тот или иной навык.
Ритмика на мячах имеет те же закономерности и методику прове - дения, которые характерны для обычной гимнастики. Основной структурной единицей фитбол-ритмики является композиция, то есть слитные по технике выполнения и непрерывные по содержанию двигательные упражнения, которые объединяются в комплекс. Каж - дый комплекс, в свою очередь, состоит из четырех частей, представ - ленных разными по направленности воздействия движениями. В под - готовительной части широко используются различные виды ходьбы, упражнения на перестроения и ориентировку в пространстве. Для основной части характерны упражнения для мышц плечевого пояса и шеи, наклоны, повороты, упражнения для туловища и специаль - ные упражнения для ног. Максимальная нагрузка приходится на "прыжковую часть", в которой используются беговые, маховые уп - ражнения и различные по сложности координации варианты движе - ний. Заключительная часть составлена из упражнений на релакса - цию и восстановление дыхания.
Движения каждого комплекса с помощью пластических средств подчинены созданию образа того или иного персонажа, например Антошки, Буратино или Чебурашки.
И
Страницы: << < 18 | 19 | 20 | 21 | 22 > >>