r/>Тема: Легкая атлетика
Задачи:
1. Закрепить технику передачи эстафетной палочки в зоне.
2. Совершенствовать бег с ускорением и изменением темпа и ритма шагов.
3. Развивать двигательные качества с помощью подвижной игры «Сумей догнать».
«Сумей догнать»
Подготовка. Играют до 20 человек. Участники располагаются на беговой дорожке стадиона на одинаковом расстоянии друг от друга. Например, если играют 16 человек, то на 400-метровой дорожке они встают в 2-5 м один от другого.
Содержание игры. По сигналу все игроки начинают бег. Задача каждого - не дать догнать себя тому, кто бежит сзади, и в то же время коснуться рукой бегущего впереди.
Правила игры: 1. Осаленные выбывают из борьбы и идут в середину бегового круга. Остальные продолжают гонку. 2. Игру можно закончить, когда на беговой дорожке останутся три самых выносливых спортсмена. Можно выявить и единоличного победителя.
Примечание. Если игра проводится в зале, то недалеко от его углов устанавливаются поворотные стойки, которые можно обегать только с внешней стороны. Число участников - до 10 человек. В этой игре юноши и девушки соревнуются отдельно.
Приложение 4
Фрагмент урока физической культуры
Тема: Лыжная подготовка
Задачи:
1. Закрепить технику спусков и подъемов.
2. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.
3. Развивать двигательные качества посредством игры-эстафеты «Слалом на равнине»
«Слалом на равнине»
Играющие делятся на 3-4 команды в зависимости от их количества и размеров площадки. На ровной укатанной площадке по числу команд устанавливаются трассы "слалома", 5-6 флажков (лыжных палок) на расстоянии 6-8 м один от другого. По команде преподавателя первые номера в командах преодолевают трассу скользящим
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>