тре от себя, второе кольцо посередине (т. е. в 2-2,5 мет от одного, и от другого).
4. Бросок мяча через три удара об пол (через три кольца). Раскладывают три кольца - одно в метре от одного партнёра, второе метре от другого, третье посередине.
5. Бросок мяча через стену с одним ударом об пол (через одно кольцо). Кольцо лежит в 2 м. от стены. Один стоит за кольцом с мячом, второй за ним.
6. Бросок мяча через стену с одним ударом об пол (через одно кольцо). Кольцо лежит в 2 м. от стены. Один стоит перед кольцом с мячом, второй за кольцом.
7. Бросок мяча через стену с одним ударом об пол. Партнёр стоит напротив стены (в 1,5 - 2 м. ), второй за ним.
Подвижная игра "Капитаны".
1. Объяснение.
2. Игра.
3. Подведение итогов.
2 мин.
3 подхода по 30 сек.
3 подхода по 30 сек.
2 подхода по 30 сек.
2 мин.
2 мин.
1 мин.
9 мин.
Разминка окончена. Дежурный раздаёт по 3 средних пластмассовых кольца на пару. Дистанция между учащимися 4-5 метров.
Сначала ученики кладут кольца рядом. Надо бросать так, чтобы партнёр мог поймать мяч, не сходя с места.
Надо бросать мяч так, чтобы он попал в кольцо и отскакивал в руки. Партнёры меняются ролями.
Задание усложняется.
Надо бросить мяч так, чтобы он ударился в одно кольцо, затем в другое и отлетел в руки партнёру. Партнёры меняются местами.
Это сложное задание, постарайтесь его выполнить. Надо постараться так послать мяч, чтобы он ударился по оч
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>