Баскетбол

ой.
3. Построение в шеренгах лицом друг к другу. Взять мяч на вытянутые руки у игрока, стоящего напротив. Круговым движением перевести мяч к плечу во время движения руками вверх на уровне лица.
4. После ведения и ловли мяча под правую ногу выполнить двухтактный ритм и привести мяч в исходное положение для броска.
5. Построение в колоннах под кольцом под углом 45 к щиту. Броски в кольцо с места с отскоком от щита. Мяч с вытянутых рук приводить к плечу и направлять в щит движением вверх одновременно с броском.
6. Один игрок с мячом стоит у пересечения линии трапеции и лицевой линии волейбольной площадки. Ученик, стоя лицом под углом 45 к щиту, берет мяч с руки партнера и после двухшагового ритма выполняет бросок в кольцо. Подобрав мяч после броска, он кладет его на свободную руку пасующего.
7. Броски справа и слева после ведения. Контролировать приведение мяча к плечу на двухтактном ритме и направление вверх во время броска.
Перемещение в защите. Защитник перемещается различными способами, чередуя перемещение приставным и скрестным шагом с поступательным движением. Он стремится занять позицию на пути движения нападающего, опередив его.
Упражнения для обучения.
1. Передвигаться в защитной стойке приставным шагом правым и левым боком вперед до определенных ориентиров.
2. То же самое, но движение выполнять скрестным шагом. Руки согнуты у груди.
3. Передвигаться в защитной стойке приставными и скрестными шагами вперед, назад, вправо, влево.
4. В парах, руки на плечи партнеру, лицом друг к другу. Передвигаться приставным и скрестным шагом до определенных ориентиров.
5. Повороты плечом назад на каждые два приставных шага, передвигаясь в защитной стойке.
6. Сочетание приставного шага в защитной стойке с поступатель