Баскетбол

ным движением вперед, выполняя рывок.
7. То же, но в противодействии нападающему.
8. Подвижная игра «Салки». Осалить нужно спину убегающего игрока, который передвигается приставными и скрестными шагами лицом к водящему. Убегающему запрещено поворачиваться к водящему спиной.
3. Учебный материал
Ловля мяча
Ловля мяча двумя руками
Техника выполнения: вытянуть к мячу прямые и напряженные руки с широко расставленными пальцами. В момент прикосновения мяча к пальцам руки сгибаются мягким движением в направлении туловища.
Передача мяча
Техника выполнения: передача мяча двумя руками производится быстрым разгибанием рук вперед от себя, с одновременным разгибанием ног (или шагом вперед). Движение заканчивается кистями.
Применение: позволяет послать мяч точно и быстро на расстоя-
ние до 5 - 7 м.
Ведение мяча
Ведение на месте
Техника выполнения: осуществляется толчками мяча в пол упругим движением кисти, пальцев (но не шлепками по мячу) и небольшим разгибанием в
локтевом суставе.
Ведение мяча шагом и бегом
Техника выполнения: на слегка согнутых ногах посылать мяч вперед несколько сбоку от себя со стороны ведущей руки с тем, чтобы он не препятствовал скорости перемещения и позволял свободно маневрировать.
Применение: позволяет игроку, владеющему мячом, выходить на удобную для атаки позицию, приближаться к кольцу и забрасывать мяч.
Перемещение в защитной стойке
Стойка защитника
Техника выполнения: ступни параллельно на ширине плеч на одной линии или, выставляя ногу вперед. Ноги согнуты, туловище несколько наклонено вперед. Руки занимают положение, обеспечивающее помеху действиям противника и возможность овладеть мячом.
Броски мяча
Бросок одной рукой
от плеча
Техника выполнения: