Баскетбол

едача - после контакта ноги с полом спортивного зала.
Упражнения для обучения.
1. Двигаясь по залу в парах приставными шагами, выполнять передачу двумя руками от груди.
2. В парах: один игрок перемещается приставными шагами внутри круга, другой – по наружным границам спортивного зала. Первый выполняет передачу мяча второму, второй ловит мяч и выполняет передачу в движении первому игроку.
3. Перемещаясь бегом в парах, выполнять передачи в движении с атакой корзины.
4. Перемещаясь в парах шагом и бегом, выполнять передачи в движении после ведения. Заканчивать упражнение броском в кольцо и подбором мяча.
5. Построение в кругах по 5-7 человек. Перемещаться приставными шагами по кругу и передавать мяч в движении через одного. Передачу выполнять после каждых двух шагов (двухшаговый ритм).
Ведение мяча. Базовым элементом является положение предплечья и локтя руки, ведущей мяч, которые, стремясь занять положение ниже кисти, опережают ее.
Упражнения для обучения.
1. Из стойки на сильно согнутых ногах имитация ведения мяча. Движение вниз начинать локтем и предплечьем и заканчивать кистью. Стойка одноименная, ладонью касаться пола.
2. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Сопровождать мяч кистью далеко вниз и раньше встречать.
3. Ведение мяча в движении шагом, бегом, изменяя высоту отскока мяча.
4. Ведение мяча на месте, посылая мяч вправо и влево одной, затем другой рукой. Кисть накладывать на мяч сбоку, справа и слева, всегда пальцами вперед.
5. Перемещаться шагом и бегом, выполняя ведение мяча правой и левой рукой, переводы мяча перед собой.
6. Ведение мяча по прямой с обводкой кругов, предметов. Ведение мяча осуществлять дальней от предметов рукой.
7. Игры «Салки с ведением», «Отними мяч».