Азбука здоровья

тью.
3). Перестроение для работы по теме урока
1 мин


1-2 мин



1мин





2мин


1 мин


30 сек




5-8 мин.





Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку, освобожденные получают задание

Проверим домашнее задание. Какие упражнения при сутулой спине следует делать? Что вы запомнили из учебника? (Ответы детей. )
Четко под счет
-- Направо! Налево в обход шагом марш! Четкий строевой шаг под счет
Всем понятно? Бегом марш! Соблюдать темп бега, не сгибаясь в тазобедренных суставах, руки не опускать, интервал дистанция между бегущими в колоне

Ученики выстраиваются в колонну по росту, выполняют дыхательные упражнения.



Направляющий подходит к первому мату, ученики распределяются по 1 -- 2 на мат. )
Обратить внимание на осанку.
Далее тяжесть тела переносится на руки. При сгибании рук нужно наклонить голову вниз к груди и выполнить кувырок.
Затем, слегка подавшись назад, немного присядьте на мат, и, не изменяя позы группировки, перекатитесь назад, выгибая при этом позвоночник.
Плавно поднимайте вверх согнутые ноги до положения стойки.
согнутые ноги держите на ширине плеч, руки изогните ладонями назад, а затем сделайте стойку.

Поднимите ноги вверх и выполняйте движения, как при езде на велосипеде. Просто представьте, что вы крутите педали. Таким образом, ступни будут описывать небольшие круги.

Это упражнение отлично укрепляет мышцы спины.

Учитель выполняет страховку и указывает на ошибки при выполнении


Предметные
Знать технику кувырка вперед с разбега и через препятствие