Торпеда" с доской с задержкой дыхания. "Торпеда" с выдохом в воде. Плавание с различным положением рук
Раздел. Движения рук при плавании способом "кроль на груди": 12 часов
10 - 12
6
Работа рук способом "кроль", стоя на дне бассейна в наклоне, с продвижением
Работа рук способом "кроль" на груди в различных сочетаниях на месте и с продвижением
Разучить работу рук при плавании способом "кроль".
Совершенствовать работу ног и рук облегченным способом "кроль".
Очки, плавательные доски,
плавательные доски, поддерживаю-щие пояса
апрель
13 - 15
6
Упражнения на согласование работы рук и ног в плавании способом "кроль".
Плавание дистанции 4-5м способом "кроль" с задержкой дыхания с помощью доски для плавания и без опоры.
Раздел. Игры и развлечения на воде: 4 часа
16 - 17
4
Эстафетное плавание.
Игры, упражнения
Эстафетное плавание с плавательной доской и без нее Плавание облегченным способом "кроль" на груди
4-5м. Игры, упражнения
Закрепить правила поведения в бассейне и ранее изученные навыков
Гимнастические палки, доски для плавания
Раздел. Диагностика: 4 часа
май
18 - 19
4
Кроль на груди в полной координации с плавательной доской в сочетании с дыханием
Проплывание дистанции способом "кроль" 6-7м с плавательной доской. 3 гребка - вдох, выдох в воду
Выявить уровень знаний, умений и навыков детей
Плавательные доски
Итого:
19
38
36
72
Итого за учебный год
Содержание учебного материала.
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 | 19 > >>