й. Это нарушает формирование опорного аппарата в детском возрасте и приводит к заболеванию суставов у взрослых. Избыточная масса тела способствует нарушению кровоснабжения конечностей, что соответственно ухудшает питание тканей суставов.
2. Выступления учащихся с сообщениями на тему «Великие люди о пользе физических упражнений» (примерные тексты см. приложение 3).
3. Объяснение учителя с элементами беседы.
Организм человека поддерживается в вертикальном положении многими мышцами, в том числе и мышцами спины. Человека делают «прямостоячим» мышцы-разгибатели. Чтобы удерживать тело в вертикальном положении, мышцам-разгибателям приходится противостоять не только силе мышц-сгибателей, но и силе тяжести, действующей заодно с ними.
Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятие головы - все это признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты, здоровья и высокой работоспособности.
Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу внутренних органов, в первую очередь органов дыхания, сердца, сосудов головного мозга Посмотрите на себя, как вы считаете правильная ли у вас осанка?
Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет выправить ее недостатки очень трудно. В детском и юношеском возрасте, когда хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась полностью костной, особенно важно следить за своей осанкой, позой за столом, партой.
IV. Закрепление материала.
1) Опрос:
- Что может произойти с позвоночником, если вы изо дня в день будет сидеть и работать в какой-либо неправильной позе?
- Как это может повлиять на другие органы и системы органов?
- Какой дефект опорно-двигательного аппарата может возникнуть, если вы будете носить тесн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>