Указание детям: "Следите за движением колена".
Упражнение "Размешиваем краску"
Исходная позиция: стоя, правая нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут, руки на поясе. 1 -- 7 -- вращательные движения стопой правой ноги. 8 -- вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Исходная позиция: стоя, левая нога согнута в колене, поднята, носок оттянут, руки на поясе. 1 -- 7 -- вращательные движения стопой левой ноги. 8 -- вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Упражнение "Загадочные рисунки"
Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.
Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что захочет.
Указание детям: "Заканчиваем рисовать рисунок на счет 16". Поощрения.
Приложение 8
Упражнения для формирования и коррекции осанки
"Буратино"
Цель: формирование правильной осанки у вертикальной плоскости.
Представьте себе, что вы Буратино, висящий на стене. Карабас - Барабас повесил вас за пояс на гвоздик. Но разве Буратино согласится спокойно висеть на стене? Надоело Буратино висеть, и решил он немного поразмяться.
И. п. - основная стойка у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами, пятками.
1. Поднять руки через стороны вверх - вернуться в и. п. (5-6 раз).
2. Поднять ногу, согнутую в колене, затем вытянуть ее вперед - вернуться в и. п. то же - другой ногой (5-6 раз).
3. Приподняться на носочки, словно пытаясь сняться с гвоздика, руки в стороны - вернуться в и. п. (5 - 6 раз).
4. Вытянуть правую руку в сторону, не отрывая от стены, поднять левую
Страницы: << < 56 | 57 | 58 | 59 | 60 > >>