Здоровое питание

- Следующий этаж занимают мясо, молочные продукты, рыба, яйца. Они богаты белком, кальцием и огромным количеством микроэлементов.
- И на самой вершине маленькое место отведено жирам, маслу, сладостям и газированным напиткам. Эти продукты нужны нашему организму в наименьшем количестве.
А вот пить чистую питьевую воду нужно в большом количестве.
(В ТЕТРАДИ НАКЛЕИТЬ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ)





Практическая работа
Составление коллажа "Здоровое питание"
Дети делятся на команды по 5-6 человек. У каждой команды на парте ватман, карточки с определениями (жиры, белки, углеводы, витамины), карточки с изображением продуктов в состав которых входят питательные вещества.
Задание: дети читают определение, находят карточки ответы в каких продуктах содержаться к примеру белки, и составляют коллаж, приклеивая клеем карточки. Далее пишут рецепт витаминного салата и т. д. Время работы 10-12 мин.
После завершения работы, командир команды защищает свой коллаж, рассказывая о пользе продуктов, и что они изобразили.
Работы детей.

Пищей можно отравиться!

Рациональное питание - это полноценное, разумное, правильное, регулярное питание.
Из определения видно, что принципами рационального питания являются:
Энергетическое равновесие:
Разнообразное питание;
Режим питания;

Энергетическое равновесие. Каждый из нас должен получать столько энергии, сколько затрачивает её в течение дня, т. е. в организме должно соблюдаться энергетическое равновесие.
Энергию, доставляемую организму с пищей, измеряют калориями.
Понятие калория. Калория - единица измерения энергетической ценности продуктов (запись в тетрадь).
Энергетические затраты организма зависят от