r/>- Первые добегают лицом до второго флажка, спиной возвращаются к первому, затем добегают до третьего флажка, спиной возвращаются ко второму (в это время начинают следующие) и т. д.
-Первый бежит вперёд, приставным шагом передвигается в сторону к рядом стоящему флажку. Бегом ко второму и приставным шагом в сторону к рядом стоящему флажку и т. д.
-Какие физические качества развивают эти упражнения? (Быстроту, координацию. )
- Берём баскетбольные мячи, встаём напротив друг друга.
- Подбрасываем мяч двумя руками вверх и ловим его. (30сек)
- Перебрасываем мяч с руки на рук. ( 30сек. )
- Переносим мяч за спиной, передавая из руки в руку. (30сек. )
- Наклоняемся, проносим мяч под коленом, по свистку поворот (30сек. )
Передача двумя руками от груди, передача с отскоком в пол.
- Какие передачи вы знаете? (Передача двумя руками от груди), (Передача с отскоком в пол, двумя руками из-за голов, одной от плеча. )
- Выполняем передачу мяча двумя руками от груди. Одна шеренга выполняет передачу слёту, другая с отскоком в пол. (1-2мин)
- Ведение, два шага, бросок. (2-3мин)
- Класс перестраивается: мальчики в две колонны лицом к одному кольцу, девочки в две колонны лицом к другому кольцу. У каждого учащегося одной колонны мяч.
- Сколько шагов можно сделать с мячом в руках после того, как взял мяч в руки. (Два шага, иначе будет нарушение правил - "пробежка". )
-Какой рукой выполняем ведение? (Дальней рукой от защитника. )
- Почему? (Чтобы защитнику сложнее выбить мяч).
Игрок, владеющий мячом, выполняет ведение, два шага, бросок. Игрок без мяча подбирает мяч и встаёт в колонну, без мяча в другую колонну. (3-4раза каждый. )
Класс перестраивается
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>