аз
10 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
5 раз
3-4 раза
3-4 раза
5-6 раз
6-8(
8-10 раз
5-6 раз
5-6 раз
8-10 раз
3-4 раза
5(
5-6 раз
5-6 раз
6-8 раз
5(
8-10 раз
6-8 раз
6-8 раз
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
6-8 раз
6-8 раз
8-10 раз
5(
3(
1(
2(
уч-ся стоят в основной стойке; проверить осанку, равнение
выполнять на два счета
следить за четкостью выполнения поворотов
поворот через левое плечо
следить за осанкой
плечи развернуть
спина прямая
туловище не наклонять следить за дыханием
следить за дыханием
выполнять мягко на носках
восстановить дыхание
плечи развернуть,
спина прямая, туловище не наклонять
туловище не наклонять
следить за осанкой
руки в локтях не сгибать
потянуться за руками
туловище не наклонять, руки в локтях не сгибать, больше амплитуда вращения
третий в каждой тройке командует
выполнять мягко на носках
следить, чтобы не выбегали со старта раньше сигнала
пальцы должны быть напряжены
носки ног на месте
Основная нагрузка при этом падает на указа-тельные и средние пальцы. В момент пере-дачи мяча ноги и руки выпрямляются, разги-банием лучезапястных суставов и эластичным движением пальцев мячу придается нужное направление. Показы-вая стойку, обращают внимание на положение пальцев.
Обращать внимание на несвоевременный выход под мяч (запаздывание), отсутствие остановки после перемещения (передача выполняется в движении); недостаточно согнуты ноги, неправильное положение туловища (сильно наклонено вперед или откинуто назад), широко разве-дены руки, слишком низкое или высокое положение кистей; несогласованность движений звеньев тела, расслаблены пальц
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>