изменением направления, с «недобросом».
3. Приемы мяча в стену.
4. Стоя в шеренге, один в центре. Учащиеся по очереди набрасывают мяч, в центре принимает
Нижняя прямая подача
В исходном положении ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (противоположная ударяющей руке), туловище слегка наклонено вперед. Мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз назад для замаха. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса.
Упражнения с мячами:
1. Броски набивного мяча одной рукой снизу
2. Броски без предварительного замаха
3. Подбрасывание волейбольного мяча левой рукой и его ловля
4. Подача мяча с руки
5. Подача мяча с подбрасыванием
6. Подача с подбрасыванием и приемом мяча
7. Подача мяча с руки в стену
8. Подача мяча в стену
9. Подача мяча в стену с приемом
Подвижная игра «10 передач»
Заключительная часть
Построение. Подведение итогов урока.
Дать домашнее задание.
10-12(
1(
30((
10м
10м
10м
10м
15м
3(
4-5 раз
20м
30(
F
p
–
œ
ª
º
Ê
à
â
ä
æ
è
ö
ø
ú
ü
hè
hè
F
6
h
x
z
ˆ
Š
Œ
–
š
œ
ª
º
Â
Ä
愀ĤÄ
Æ
È
Ê
Ì
Î
Ð
Ò
Ô
Ö
Ø
Ú
Ü
Þ
à
â
ä
æ
è
î
ð
ò
ô
ö
ø
ú
ü
ü
hè
hè
hè
hè
gdè
4-5 раз
5-6 раз
5-6 раз
30 раз
50-60 раз
3-4 раза
20 раз
20м
2х2 раза
28-30(
8-10(
10 р
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>