ствием гипноза и летаргический сон.
3
Наряду со сном в привычном понимании этого слова (т. е. сном в ночное время), определенные культуры допускают существование так называемого дневного отдыха или сиесты. Кратковременный дневной сон является частью традиций многих
народов. В соответствии с результатами проводимых исследований, регулярная послеполуденная дрема способна ощутимо снизить (почти на 40) процент риска возникновения сердечного приступа. Словом, сон является важнейшим элементом жизнедеятельности человека и с подачи исследователей, начиная с 2008 года, каждую 3-ю пятницу первого месяца весны отмечается День Сна.
Основные функции сна:
1) благодаря сну, организм получает необходимый отдых;
2) в процессе сна, мозг перерабатывает накопленную за день информацию;
3) так называемый медленный сон позволяет лучше усвоить изученный материал и закрепить его в памяти;
4) быстрый сон обеспечивает возможность моделирования предстоящих событий на уровне подсознания;
5) важной функцией сна так же является восстановление иммунной системы человека посредством активизации деятельности Т-лимфоцитов, которые оказывают сопротивление вирусным инфекциям и борются с простудными заболеваниями. 2.
1. 2. Фазы сна.
Известно, что смена дня и ночи ведет за собой суточные, или циркадные, ритмы поведения. Периодическая смена - освещения и сопутствующих внешних раздражений играют особенно важную роль в становлении внутреннего ритма.
4
Смена сна и бодрствования - это одно из проявлений внутреннего суточного ритма организма человека, является непременным условием жизни.
В ночном сне человека различают периоды медленного сна, которые характеризуются медленными высокоамплитудными колебаниями ЭЭГ, и быстрого сна, на
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>