нная дневная сонливость. Это уже не норма, но еще не болезнь. Может быть, стоит просто больше спать, хотя нелишне будет исключить специфические расстройства сна, пройдя дальнейшее самотестирование.
Менее 10 баллов.
Нет признаков избыточной дневной сонливости. Всё в норме.
10. 2. Тестирование на определение биоритмов. 1.
Постарайтесь ответить на каждый вопрос с максимальной ответственностью!
1. В выходной день вы встаете:
а) в 7 часов;
б) в 9 часов;
в) спите до обеда.
2. Сколько времени вам необходимо, чтобы подняться с постели?
а) встаете сразу;
б) необходимо всего 5 минут;
в) встать сразу -- для вас проблема.
3. Звук вашего будильника:
а) почти не слышен;
32
б) тихий, но настойчивый;
в) звонкий и громкий.
4. Вам необходимо встать в 7 часов, вы заводите будильник на:
а) 7 часов ровно;
б) 6 часов 50 минут;
в) 6 часов 30 минут.
5. Ваша трудовая деятельность активнее:
а) в утренние часы;
б) с 12 до 16 часов;
в) в вечерние часы.
6. Планируя на выходной день решение важных вопросов, вы намечаете их:
а) на утро;
б) равномерно распределяете на весь день;
в) стараетесь заняться ими после обеда.
7. В какое время вы ужинаете?
а) в 18 часов;
б) в 20 часов;
в) можете встать ночью, чтобы перекусить.
8. Ваше внимание более сконцентрировано:
а) с утра;
б) для вас но составляет труда сконцентрироваться в любое время суток;
в) после четырех часов вечера.
9. Вы посещаете магазины:
а) по пути в колледж;
б) стараетесь вырваться в обеденный перерыв;
в) по пути с колледжа.
10. По телевизору воскресным вечером идет интересная программа, вы:
33
а) ложитесь спать --
Страницы: << < 27 | 28 | 29 | 30 | 31 > >>