связан с вращением Земли вокруг своей оси и со сменой дня и ночи. Он дает периоды спада и подъема активности -- физической и психической. Что происходит в течение суток, от чего зависят эти перемены? В основном от темперамента человека. "Жаворонки" и "совы" связаны с суточным ритмом -- с подъемом и спадом активности.
Месячный ритм -- он связан с 4-я фазами Луны: новолуние, восходя Луна, полнолуние, убывающая Луна.
Годовой ритм. Он связан со сменой времен года, с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца -- активность человека меняется со сменой сезона. Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, a с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Февраль и декабрь -- месяцы наименьшей активности почти для всех.
Биологический год -- это год жизни человека от дня рождения до рождения. В эти биологические годы есть периоды спада и активности.
При нарушении основных правил здорового образа жизни и пренебрежении собственным запасом сил системы организма начинают работать беспорядочно, и физиологические ресурсы органов и систем используются неэффективно, не успевая полностью восстановиться. Появляются признаки хронической усталости, отсутствие аппетита, снижается острота зрения, реакция становится замедленной.
Усталость, утомляемость и их профилактика. Повышенная утомляемость и постоянное чувство усталости -- распространенные жалобы, предъявляемые пациентами на приемах врачей различных специальностей. Хроническую усталость можно охарактеризовать как состояние потери активности и способности продолжать какую-либо деятельность. Она влияет на физические и интеллектуальные способности, снижая качество жизни.
Физиологическое утомление -- это состояние, субъективно ощущаемое как чувство "
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>