ические ритмы, или биоритмы, -- это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических про - цессов. Способность к таким изменениям жизнедеятельности пере - дается по наследству и обнаружена практически у всех живых орга - низмов. Их проявление можно наблюдать в отдельных клетках, тканях и органах, в целых организмах и в популяциях. Основной признак ритмических процессов -- их повторяемость.
Вея деятельность организма человека подчинена определенным ритмическим колебаниям. Ритмично сокращаются сердце и дыхательная мускулатура, за бодрствованием следует сон, изменяются уровень гормонов и биологически активных веществ в крови, де - ятельность органов пищеварения и т. д.
Все функции организма связаны с расходованием энергии. И еже - дневно в строго определенные часы каждый внутренний орган ее вос - полняет.
Ученые установили, что максимум работоспособности наблюдается с 10 до 12 ч. , затем уровень ее несколько падает и с 16 до 18 ч. вновь незначительно повышается. При этом максимум отдельных функци - ональных показателей отмечается как в утренние, так и в вечерние часы. Так, утром мышечная сила меньше, чем вечером, с 16 до 19 ч. у многих спортсменов выше результаты в прыжках в длину, в тол - кании ядра, в беге на 100 м.
По мнению ученых -- хронобиологов (хронобиология -- область биологии, изучающая протекание во времени процессов жизнеде - ятельности, тесно связана с медицинской астрологией), существует несколько биологических ритмов, которые определяют жизненную активность человека, способность его эффективно заниматься тем или иным видом деятельности.
Первый значимый ритм -- трехчасовой ритм управителей часов данного дня недели, так называемые космобиологические циклы.
Суточный ритм -- это 24-часовой ритм. Он
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>