Влияние биоритмов на работоспособность человека.
Цели урока. Рассмотреть понятие режима труда и отдыха, формиро - вание индивидуального режима, меры и способы профилактики утомления.
Проверка домашнего задания.
Ответьте на вопросы:
Что такое здоровый образ жизни?
Какую роль он играет в жизни человека?
От каких факторов он зависит?
Какие составляющие он в себя включает?
На что он направлен?
Какую роль играет в здоровом образе жизни здоровое питание?
В чем заключается здоровое питание?
Что такое культура питания?
К соблюдению каких правил она сводится?
Назовите основные правила здорового питания.
Изучение нового материала. Вводное слово учителя.
Человек не в силах сопротивляться болезни потому что его организм истощен постоянными усилиями, направленными на поддержание обычного ритма своей повседневной жизни. Усталость особенно сильно влияет на человека, если его повседневный ритм жизни не удобен для его организма. Почему это происходит и как сделать свою повседневную жизнь наиболее комфортной? Это и станет темой сегодняшнего урока.
Вопросы для активизации знаний.
Легко ли вы встаете утром?
Во сколько вы ложитесь спать?
Хватает ли вам времени на все ваши занятия?
Знаете ли вы свои биологические ритмы?
Знаете ли вы, что такое биологические ритмы?
Какие типы людей с точки зрения особенностей их биологиче - ских ритмов вы знаете?
Что такое усталость и в чем она проявляется?
В какое время у вас наступает период максимальной работо - способности?
Сколько времени в вашем возрасте нужно отводить на сон?
Какой вид отдыха позволяет вам быстрее и лучше восстано - вить свои силы?
Задумывались ли вы над тем, о чем мы говорили сейчас?
Биолог
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>