Виды нарушений осанки и способы их коррекции на уроках в специальных медицинских группах.
Правильная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника. При этом центр тяжести расположен над линией, соединяющей оба тазобедренных сустава, проецируясь на уровне третьего крестцового позвонка. Голова и туловище расположены вертикально, плечи горизонтально, лопатки прижаты к спине. Физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены, линии остистых отростков расположены по средней линии.
Основа правильной осанки – позвоночник. В норме он имеет 4 изгиба в сагиттальной плоскости: 2 лордоза – шейный и поясничный и 2 кифоза – грудной и крестцово-копчиковый. Лордоз – это изгиб позвоночника выпуклостью вперед, а кифоз – выпуклостью назад. В норме отклонение изгибов позвоночника от вертикальной линии составляет 3–5 см. Изгибы играют важную физиологическую роль, обеспечивая рессорную функцию позвоночного столба, благодаря им головной мозг при ходьбе, беге, особенно при прыжках не испытывает значительных сотрясений. Каждый толчок, направленный снизу вверх, смягчается за счет увеличения кривизны позвоночника и доходит до черепной коробки в уменьшенном в 25–30 раз виде. Межпозвонковые диски выполняют амортизационную функцию. При нарушении телосложения нормальные искривления позвоночника сглажены или, наоборот, резко усилены. Наиболее подвижны его шейная и поясничная части. Патологические искривления чаще наблюдаются в грудном и поясничном отделах.
Нарушения осанки.
Круглая спина характеризуется увеличением грудного кифоза, шейный и поясничный лордозы сглажены или полностью отсутствуют, угол наклона таза уменьшен. Голова и шея заметно наклонены вперед, лопатки крыловидные, грудная клетка впалая, ягодицы уплощены.
При кругл
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>