Правильная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника. При этом центр тяжести расположен над линией, соединяющей оба тазобедренных сустава, проецируясь на уровне третьего крестцового позвонка. Голова и туловище расположены вертикально, плечи горизонтально, лопатки прижаты к спине. Физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены, линии остистых отростков расположены по средней линии.