Ведение мяча на месте

тороны
4- И. П.
6 разИ п принять упражнение начинай. смотреть вперед.
Рывок резче. И раз два три стой. Следующее упражнение
Осуществляют контроль за техникой выполнения упражнения (Р).
3 - И. п. широкая стойка, р. В стороны
1- наклон вперед
2- поворот туловища вправо
3- то же влево
4- И. П.
6 разИ п принять упражнение начинай Спина прямая, смотреть вперед, поворот больше. Поворот выполнять туловищем. И раз два три стой. Следующее упражнение

4 - И. п. ст. ноги врозь, прав. рука вверх
1- рывок руками назад
2 смена положения рук- рывок
3-4 то же
8 раз
И п принять упражнение начинай руки прямые рывок резче. Смотреть вперед.
И раз два три стой. Следующее
упражнение

5 И. п. ос
1 мах правой, хлопок под ней
2 и. п
3-4 то же с др ноги
6 разИ п принять упражнение с правой ноги начинай.
Нога прнямая поднимаем вышею и раз два три стой
Следующее упражнение
6 И. п. ос
1 выпад правой руки в стороны
2 ип
Выпад левой руки вверх
4ип 6-8 разИ п принять упражнение с правой ноги начинай.
Выпад делаем глубже руки прямы не отпускаем. И раз два три стой
Следующее упражнение
-7 И. п. – о. с.
1-2 – два прыжка вверх на двух ногах
3– прыжок ноги врозь
8 ходьба на месте
8 раз
6 шагов И п принять упражнение с правой ноги начинай.
Прыгаем выше. И раз два три стой
Следующее упражнение

$


H
J
ô
$


J

摧欀ꁤ
愀摧欀乤
Основная часть - 30
3. Этап закрепления знаний и способов действий27

3. 1 Ведение мяча на месте
Ведение мяча исполняется в первую очередь за счет разгибания руки в локте и сгибания запястья и пальцев. Ведите мяч с помощью движен