елем дистанцию (Р).
- ходьба на носках, руки за голову0,5 круга«Руки за голову, ставь!», «На носках –марш!»
Спину держать прямо, вперед не наклоняться, локти развести в стороны
«Без задания!»Оценивают выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам (Р).
- 1-2-обычная ходьба
3-4-ходьба носками наружу
5-6-ходьба носками внутрь
7-8-ходьба в полуприседе0,5 круга«С заданием – марш!»
Сначала выполнять под счет учителя, затем счет ведется «про себя»
«Без задания!»
2. 2. Бег с заданием2«Класс, бегом марш!»
Темп средний, из строя не выходитьОсуществляют самоконтроль за состоянием своего организма (Р).
- бег по диагонали2 раза«По диагонали – марш!», «В обход налево – марш!»Принимают инструкцию учителя, чётко ей следуют (Р)
- бег противоходом1 раз«Противоходом налево – марш!»
2. 3. Ходьба с восстановлением дыхания30«Шагом – марш!»
Руки вверх – вдох, вниз – выдох
2. 4. Перестроение из колонны по одному в колонну по два30Выполняется поворотом налево в движении.
«Класс, налево в колонну по три – МАРШ!», «Дистанция и интервал – 2 метра», «Направляющий на месте», «Класс – СТОЙ, раз-два!».
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. 5. Комплекс ОРУ330Фронтальный метод
- И. п. – о. с.
– стойка на правой ноге, левая назад, руки вверх
– И. п.
3-4 - то же с другой ноги6 разРазучить упражнения способом «по показу»
«Упражнение показываю!». Показать зеркально, стоя лицом к учащимся. «Исходное положение ПРИНЯТЬ!», «Упражнение с левой начи-НАЙ!», «И-раз-два-три-СТОЙ!»Активно включаются в выполнение двигательного действия (Л)
2
ИП ст. ноги врозь, р. перед грудью
1-2 2 рывка руками перед грудью рывок прямыми
3- руки в с
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>