й и до 1,5-2 минут для тренировочного ребенка 5-6 лет. Этот бег должен разогреть организм и подготовить его к выполнению упражнений. После бега следует перейти на спокойную ходьбу для восстановления дыхания. Затем остановиться перед выполнением гимнастических упражнений.
Упражнения надо подобрать так, чтобы в них чередовалась работа разных мышечных групп - плечевого пояса, спины, живота, ног: для младших детей 4-5 упражнений, для старших 6-8.
Малышам 2х-3х лет надо предлагать больше имитационных упражнений отражающих знакомую ему жизнь. Например, «птички машут крыльями» - поднимать руки в стороны и помахивать кистями, «заведем мотор» - кружение согнутых в локтях рук перед грудью, «насос» - наклоны в перед или в стороны и т. д. Весь комплекс упражнений утренней гимнастики может иметь единый сюжет, например, «Прогулка в лес» «Самолеты» и др. Для старших ребят сюжетность необязательна, им понятна конечная цель упражнений, вырасти сильными, ловкими.
Педагог и воспитанники надевают удобную одежду и обувь, желательно спортивную форму. Спортивная форма дисциплинирует ребенка, вызывает желание подражать спортсменам и быть такими же как они.
N
Z
P
Þ
f
h
葞ﰟ葠ƪ摧ကдетей. Она представляет собой комплекс физических упражнений для мышц и суставов. Зарядка проводится по заранее составленным комплексам. Физические упражнения и подвижные игры согласуются с программой по физическому развитию: дети выполняют знакомые движения, во время зарядки не обучают новым играм. Гимнастические комплексы включают:
общеразвивающие упражнения для крупной и мелкой мускулатуры;
дыхательные упражнения и упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы;
строевые упражнения и игры: на построение, перестроение, повороты.
Воспитатель дела
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>