ля укрепления и развития более мелких мышечных групп, особенно кисти.
Для этого предлагается сжимание и разжимание кулаков, вращение палки, обруча, наматывание скакалки на ручки.
Заканчивается утренняя гимнастика бегом или поскоками: для младших 30-40 сек. , для старших 1-1,5 мин. Затем спокойная ходьба.
Продолжительность, характер, содержание утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для детей разных возрастных групп: в первой младшей группе — 4–5 минут; во второй младшей — 5–6 минут; в средней — 6–8 минут; в старшей — 8–10 минут; в подготовительной — 10–12 минут. Все дети дошкольных групп занимаются гимнастикой, кроме освобожденных врачом по уважительным причинам.
Рекомендуется иметь в спортивном уголке настенные плакаты с печатными схемами упражнений для разных возрастных групп. Изучать плакаты можно в качестве напоминания порядка движений упражнения и техники выполнения.
Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность, дисциплинированность детей.
Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят особенные задачи, а именно разбудить организм ребенка, настроить его на действенный лад.
Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю жизнь.
Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня, приучает детей к определенной дисциплине и порядку. В то же время сохраняется огромное оздоровительное значение. Она благоприятно воз
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>