И. п. - стоя. Выполнять махи прямой ногой прямой с одновременным хлопком под ней.
И. п. - стоя, в руках мяч. Поднимать поочередно согнутые в коленях ноги, и перекладывать под ними мяч из одной руки в другую.
И. п. - лежа на животе, ноги вместе, ладони на полу на уровне плеч, пальцы вперед. . Вернувшись в и. п. - выдох.
3. Подготовка к основной части
Объяснение - показ упражнений на укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки.
4 фазы:
1. показ упражнения по частям, изучаем каждую фазу отдельно
2. объединяем их в целое
3. выполнение движений в облегченных условиях
4. использование страховки, помощи и сопровождения, которые дают уверенность ребенку при выполнении движения.
6 мин
6-8 раз
2 мин.
1 мин.
5-6 раз
1 мин.
15-20 раз
2 мин.
5-6 раз
2 мин.
15-20 раз
1 мин.
6-8 раз
2 мин.
5-6 раз
2 мин.
5-6 раз
1 мин.
6-8 раз
2 мин.
6-8 раз
1 мин.
6-8 раз
1 мин.
6-8 раз
1 мин.
6-8 раз
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>