ию мышц, к повышению восприятия информации, устранению дефектов в развитии эмоциональной сферы и устранению трудностей в обучении.
1. "Мытье головы". Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: 1) ото лба к макушке, 2) ото лба до затылка и 3) от ушей к шее.
2. "Обезьяна расчесывается". Правая рука массирует пальцами голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем левая рука -- от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы -- по средней линии!); в такой позе ребенок интенсивно массирует голову ото лба к шее и обратно.
3. "Ушки". Уши растираются ладонями, как будто они замерзли; разминаются три раза сверху вниз (по вертикали); возвратно-поступательным движением растираются в другом направлении (по горизонтали) (пальцы, исключая большие, соединены и направлены к затылку, локти вперед).
4. Затем уши закрыть ладонями, а пальцы приложить к затылку, сблизив их. Указательными пальцами слегка постукивать по затылку до трех раз. Это упражнение тонизирует кору головного мозга, уменьшает ощущение шума в ушах, головную боль, головокружение.
5. "Теплые ручки". Поднять правую руку вверх, двигая ею в разных направлениях. Левая рука при этом придерживает плечо (предплечье) правой руки, оказывая сопротивление ее движению и одновременно массируя ее. Затем руки меняются.
Растирание и разминка пальцев рук и всей кисти от кончиков пальцев к основанию и обратно; особое внимание уделить большим пальцам. Имитация "силового" мытья, растирания и пожатия рук.
6. "Теплые ножки" Сидя энергично растереть (разминать, пощипывать) правой рукой подошву,
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>