Тренажерный зал

Страницы: <<  <  4 | 5 | 6 | 7 | 8  >  >>

овки.
2
2
Общая физическая подготовка
25
3
Специальная физическая подготовка
165
4
Освоение технико-тактического мастерства
5
5
Выполнение разряда (внутригрупповые соревн. )
4
6
Участие в соревнованиях
3

Всего:
204 ч.

Распределение содержания учебно-тренировочного процесса по этапам и периодам подготовки.

п/п
Виды спортивно-педагогической подготовки
Периоды тренировочного цикла
Итоговое к-во часов по видам СПП


Подготовительный
(базовый)
Соревновательный
Переходный



Обще подг.
Спец. подг.



1
Теоретичесая подготовка:
1



1

Построение программ силовой тренировки
1



1
2
СФП (вместе с соревновательными упр. )
130
30
5
--
165
3
ОФП
10
10
3
2
25
4
Технико-тактическая подготовка.


5
--
5
5
Участие в соревнованиях.
--
--
7
--
7
6.






Всего по разделам:
142
40
20
2
204ч.
Всего:

204 ч.
--




Содержание курса "Атлетическая гимнастика"
Характеристика средств и методов, используемых в учебно-тренировочном процессе в зависимости от вида спортивной подготовки.


Виды
спортивной
подготовки
Средства
Методы
1
Техническая подготовка
Первоначальное усвоение основ техники при постоянном отягощении.
Овладение основами техники при различных отягощениях; использование идеомоторной тренировки - то есть

Страницы: <<  <  4 | 5 | 6 | 7 | 8  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: