бега. После быстрого бега скачок с последующей имитацией игрового приёма.
Скоростные перемещения по площадке вдоль сетки по заданию учителя. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) выполняемые на время и в форме эстафет
3
Приём и передачи мяча
Верхняя передача мяча во встречных колоннах в парах, в тройках, зоны: 6-3-4,6-3-2, 5-3-4, 1-3-2.
Передача мяча в строго заданный номер с собственного подброса и после передачи партнёра (из 6 в 3, 5-3, 4-3).
Передача мяча в прыжке через сетку после предварительного подбрасывания над собой с места, небольшого разбега, передачи партнёра.
Игра у сетки, отбивание мяча кулаком на сторону соперника. Отбивание мяча после попадания и отскока от различных частей сетки.
Передачи мяча сверху за голову в цель с собственного подброса и передачи партнёра.
Совершенствование нижней передачи над собой, в стену, через сетку, с партнёром с места и в прыжке, с изменением высоты передачи. Нижняя передача в парах на расстоянии 5-7 м друг от друга; передачи в парах через сетку в чередовании с верхней передачей над собой.
Совершенствование техники приёма мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд после наброса партнёра; после наброса партнёра левее, правее принимающего; после выполнения нападающего удара партнёром.
Приём мяча после подачи снизу двумя руками и передача в 4, 3, 2 номера.
Приём мяча, отражённого нижним, средним и верхним краем сетки
2
Подвижные игры с элементами волейбола
Подвижные игры с элементами волейбола: "Перестрелка" (верхняя и нижняя прямая подача), "Передача центровому", "Волейбольные салочки"
3
Подача мяча
Совершенствование нижне
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>