дах стопы руки на пояс. - Ходьба на внешних сводах стопы руки за голову. - Перекатом с пятки на носок, руки расслаблены.
Бег: - касанием пола, зигзагом в колонне по одному с
Ê
Ì
N
b
d
x
z
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
葞"摧Მ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
hâ
- - приставным шагом, левым и правым боком; - в чередовании с ходьбой на носках и пятках, - ходьба в полу и полном приседе рук.
Прыжки: - на правой и на левой ноге, - «крабик», - ходьба на руках «тачка», - прыжки с полного приседа правым и левым боком, - прыжковые упражнения через препятствие
Дыхательное упражнение: вдох, руками обхватить плечи, выдох, руки в стороны (1 мин. ). Не задерживать дыхание. Слушают наводящие вопросы учителя, отвечают на вопросы учителя.
Настрой на урок.
Самооценка готовности к уроку.
Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Выполняют упражнения.
Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения.
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения. Во время вращения кистями, руки не опускать, кисть держать на уровне плеча. Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Задание дать направляющему перед бегом: менять направление через три круга, обегать препятствия и перепрыгивать их, отталкиваясь одной ногой. По сигналу учите
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>