ить с места, не ослаблять внимания и не раз говаривать.
Учитель говорит: "Здравствуйте", учащиеся отвечают: "Здравст. ". Формулировка задач конкретна, лаконична, учитывает состав уч-ся, физическое развитие; обеспечивает преемственность предыдущих занятий с последующими.
Для начала движения подаются команды: "Напра-во!", "Налево в обход шагом- марш!".
2). ОРУ в движении:
0,5 круга
Задание выполнять в колонне (дист. 1-1,5м) на отрезке 15-20 м в равномерном темпе.
-ходьба на передней части стопы, руки за голову;
1 раз
Спина прямая. Локти в стороны.
-ходьба на пятках, руки за спиной;
1 раз
Голову не наклонять.
-ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
1 раз
Спина прямая, смотреть вперед.
-ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны;
1 раз
Пальцы сжаты в кистях в кулак.
А). И. П. - правая рука вверх, левая вниз; смена положения рук дугами вперед на каждый шаг.
16 раз.
Шаг не широкий, максимальное отведение рук назад.
Б). И. П. - кисти к плечам; вращение рук в плечевом суставе: 4 круга вперед, 4-назад.
8 раз
Круговое вращение на каждый шаг. Задание выполнять в равномерном темпе.
В). И. П. - руки за головой; повороты туловища: 1- шаг левой ногой, поворот влево; 2-шаг правой ногой, поворот вправо; 3-4 то же.
12 раз
Локти держать на уровне плеч, шаг широкий.
Г). И. П. - руки вперед; махи ногами: 1-мах правой ногой к левой руке; 2-и. п. ; 3- мах левой ногой в правой ноге; 4- и. п.
12 раз
Стараться коснуться стопой кисть руки.
Д). И. П. - руки на поясе; наклоны туловища на каждый шаг: 1-накло
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>