ведения мяча в различных стойках баскетболиста. "Введение мяча" - последовательные толчки мяча в пол одной рукой. Энергичное разгибание руки в локтевом суставе. Встречает мяч широко расставленными пальцами и опущенным вниз предплечьем. Сгибая руку, он несколько сопровождает мяч вверх, а затем снова толкает в пол. Ноги согнуты в коленом суставе(полуприсед), туловище наклонено вперед, голова прямо, взгляд вперед.
5минут.
Ошибки: ходьба или бег на прямых ногах.
- Введение мяча на месте в высокой стойке, передача от груди партнеру.
5раз
Ноги должны слегка согнуты в коленном суставе. (почти прямые)
-. Введение мяча на месте в средней стойке, передача от груди партнеру.
5раз
Ноги должны быть согнуты в коленном суставе.
-. Введение мяча на месте в низкой стойке, передача от груди партнеру.
5раз
Ноги согнуты в коленном суставе.
- Введение мяча до партнера, поворот кругом, введение мяча до своего места, бросок мяча партнеру.
5раз
До партнера введение мяча правой рукой, после поворота левой рукой
2). Бег с изменением направления:
10минут
Бег медленный. По свистку учителя выполняют задание, которое дано.
- противоходом
2раза
дистанция 1-1,5 м. Взгляд вперед, а не на мяч.
- "змейкой"
2раза
дистанция 1-1,5 м. Взгляд вперед,а не на мяч.
- спиной вперед
2раза
дистанция 1-1,5 м. смотреть через левое плечо.
3. Эстафета на закрепление техники введение мяча. Класс делится на 2 команды и выстраивается в колоны перед стартовой линией.
У впереди стоящих игроков в руках мяч. По сигналу учителя, учащиеся начинают выполнять бег с введением мяча. , затем обогнув 2
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>