r/>
2 мин.
1 мин.
7 мин.
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
6 раз
4-6 раз
по 3 р. в каждую сторону
4-6 раз
по 3 р. в каждую сторону
4 раза
по 3 раза
3 раза
Мячи лежат вдоль стены, каждый учащийся берет по мячу. Дистанция 2 шага.
Руки прямые в локтях.
Лопатки сведены, спина прямая, шаг короткий
Руки прямые, плечи не отклоняются назад.
Мяч под руку, дистанция 2 шага.
Бежать в колонне по одному строго ,за направляющим, ногу ставить с носочка.
Разомкнуться на вытянутые руки.
Живот подобран, мышцы туловища напряжены.
Наклоны и приседания глубокие,
ноги прямые, спина ровная.
Стараться не ронять мяч.
Спина прямая.
Обратить внимание на силу удара(он не должен быть слишком сильным).
Обратить внимание на высоту подбрасывания мяча.
Основная часть (23мин)
Планирование
деятельности по изученной
теме.
Практическая
деятельность
учащихся
1. Построение в шеренгу.
2. Сообщение учащимся объема
работы по данной теме(упражнения в парах с передачей и ловлей мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, ведение мяча в колоннах, по кругу с изменением направления)
3. Упражнения с ведением.
По кругу:
-по свистку -правой рукой;
- по свистку
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>