мин
3 раза
8 раз
8 раз
5-6 раз
5-6 раз
8 раз
10 раз
10 раз
10 раз
Повторить 2 раза
3 раза
30 сек.
5 мин.
10 раз
10 раз
10 раз
7 мин
4 мин.
3 мин
5 мин.
3 раза
3 раза
Напомнить технику безопасности на уроке, при работе с мячом.
Проверить осанку: выполнить движения плечами: вверх - назад-вниз.
Сохранять правильную осанку.
Следить за сохранением дистанции.
Руки на пояс.
Руки за голову.
Руки в стороны.
Руки на пояс, ногу ставить мягко.
Сохранять дистанцию, не перегонять впереди идущего.
Постановка ног с пятки на носок.
Во время остановки принять стойку баскетболиста.
Следить, чтобы ноги при передвижении не скрещивались.
Ученики выполняют различные передвижения по кругу за направляющим. По сигналу должны быстро занять свободный круг. Тот, кто остался без кружка. Становиться последним, или выполняет штрафное задание. Нельзя выталкивать игрока из круга, нельзя падать.
Поднять плечи как можно выше и опустить вниз.
На 1-2 рассчитайсь, вторые поднимите руку вверх и 3 шага вперед, марш! Все на вытянутые руки влево, приставным шагом, разомкнись!
Тянуть руки вверх- вдох, вниз выдох.
Мяч не ронять.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>